眠れない方必見！速攻で眠る方法！

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飽き性の僕が唯一毎日続けられていること、それは睡眠！どうもペガサスです。

ということで、睡眠についてお話しします。

みなさんは寝とかないとなーて時、逆に焦っちゃって眠れないなんてことありませんか？

僕も昔は睡眠不足に悩まされていた時期がありました。

そして色々な方法を模索して試していく中で、一つの方法にたどり着きました！

それがシャッフル睡眠法

これすごいですよ～

この方法を知ってからは、悩みなんてものは完全に消滅してしまいました。

では方法をご説明していきます☆

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手順は本当に簡単

まずは何でもいいので単語を一つ思い浮かべます。

例えば「pegasus」でいきましょう。

そうしたらですね頭文字の「p」で連想される単語をあげられるだけ考えていきます。

「pen」「piano」「pc」「pineapple」「photo」「park」...という具合に

ここではなるべく「pegasus」に関係ない単語を意識しておこなうのがポイントです。

そして「ｐ」が思いつかなくなったら、２番目の単語の「e」に変えて同じ要領であげていくのです。これを繰り返します。

たったこれだけ！気づいたら寝ていて朝になってますよ！

僕は仕事のお昼休みは昼寝したいタイプなんですが、毎日ぐっすりです(笑)

ちなみにこの単語は、英語だけじゃなく日本語でもOKですよー。

お金もかからない方法なのでぜひぜひ試してみてください！

それでは！では！

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タグ：睡眠 雑学